PILATES TERAPEUTICO – Clases de grupo y privadas.

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8 MARIA

Monitora: MARÍA AMPARO MARTÍN.

Pilates o “contrología” (como Joseph Pilates lo llamaba) es un programa de entrenamiento físico y mental que considera al cuerpo y a la mente como una unidad. En él se trabaja un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular aplicando seis principios básicos fundamentales: concentración, control, centro, fluidez en los movimientos, respiración y precisión.

Las personas que practican con regularidad este método desarrollan el cuerpo de una forma armónica, vigorizan la mente, elevan el espíritu, mejoran su postura, se mueven con mayor desenvoltura, duermen mejor y consiguen un cuerpo más fuerte, flexible y una figura más estilizada. El método equivale a una ducha interna: el corazón bombea con mayor fuerza y mejor ritmo, el torrente sanguíneo circula con renovado vigor y regularidad, se oxigena la sangre y se estimulan el drenaje linfático y los órganos internos.

En las clases de pilates terapéutico se tienen en cuenta y se respetan las características individuales de cada persona: desviaciones de columna (escoliosis, cifosis y lordosis), anteversión/retroversión de pelvis, lesiones en extremidades, etc. El alumno que interioriza el método en su cuerpo toma una conciencia corporal que nunca antes había experimentado.

CLASES DE GRUPO

DIRIGIDO A aquellas personas que toman contacto con la contrología por primera vez y a las que ya la conocen y quieren perfeccionar su técnica.

También para las que quieren completar el entrenamiento de sus clases privadas.

LO POSITIVO que tiene este tipo de entrenamiento es la motivación de los compañeros y que generalmente resultan más divertidas. Además, para no perder el componente base del método, la disciplina y la individualización están presentes en todo momento.

¿QUÉ NECESITA EL ALUMNO?

  • Muchas ganas de aprender y de sentirse mejor con su cuerpo.
  • Ropa cómoda. Mejor si es ceñida (mayas, camisetas ajustadas) o pantalón corto. Cuanto mejor te vea la entrenadora, más fácilmente podrá corregirte y ayudarte a mejorar.
  • Descalzos  es  lo  ideal.  Si  alguien  tiene  frío  puede  llevar  calcetines  (mejor  si  son antideslizantes).
  • Una esterilla: mejor si es mullida porque a veces se rueda sobre la columna. Se puede dejar en el centro.

Clases de 55 minutos – Martes y/o Jueves (Puede ser uno o dos días)

Grupo A*: De 15:15 a 16:15 h.

Grupo B*: De 19:30 a 20:30 h. (Sólo Jueves)

PRECIOS: 1 día/semana: 40€/mes – 2 días/semana: 70€/mes

Alumnos cursando y pacientes del centro: 20% de descuento

CLASES PRIVADAS

Son las clases de pilates por excelencia y se realizan en consulta.

Durante 55 min. la profesora no quita los ojos de encima al alumno: lo observa, le da indicaciones, lo coloca, le pone resistencias o le ayuda para que el alumno logre sentir en cada momento qué es lo que se le está pidiendo y por qué.

ESTÁ ALTAMENTE RECOMENDADO a las personas que siguen un tratamiento osteopático, así como a las que prefieren un entrenamiento más exhaustivo y personalizado.

HORARIO: Previa petición de cita en Recepción. PRECIO: 35 €/clase.